Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en.. 

Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd.

Kände en sån glädje genom hela IW passet idag

Kände i slutet av passet hur mina ben skrek av smärta för hade på så mycket motstånd än vad bruka har på min crosstrainer.

Älskar som sagt att träna i grupp man blir så taggad & peppad av de andra motionärerna till att ta ut sig helt & det kan jag säga att äntligen lyckades jag med det... :)

IW ledaren ska man inte snacka om för hon vill att det ska kännas & brännas rejält under hela passet & det gör det med kan jag säga ;)

Nu är man helt slut & svettigt...

Nu ska det det ska bli så skönt med en lagom varm dusch..

Det känns alltid så jäkla gött när man har tränat hårt i hela 60 minuter :)

Tänk vad hårdträning & rätt kost kan göra med ens kropp... 

bara en liten bit kvar sen är jag äntligen där jag vill vara :)

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka...

Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW-pass väntar på en 

Först var det jobb.

Efter jobbet var bara hem & byta om till träningskläder för att sedan bege sig till Friskis & Svettis för att där träna ett Hårt & Svettigt IW-Pass..

Som vanligt gav jag av alla min krafter som jag hade i min kropp & kom upp i 195 i puls & förbrände 700 kalorier så är hur nöjd som helst utav dagens hårda men ack så roliga träning..

Nu blir det äta tonfisksallad & vila för imorgon är det  min efterlängtade PT-träning & InBody mättning av kroppen som väntar, hoppas på bra resultat

Hörs Imorgon, kram på er 

Nu på morgonen var det äntligen dags för ett hårt & svettigt IW-pass 

Jag gav som vanligt allt vad jag hade i min kropp & kom upp i 195 i puls & förbrände 700 kalorier så hur nöjd som helst av dagens hårda men ack så roliga IW-träning :)

Under IW-passet så skrek hon hårda IW ledaren att det skulle kännas & brännas & det kan jag säga att det gjorde det.

Älskar att träna i grupp & träna med min PT, för när jag tränar själv så tar jag inte i lika mycket som jag gör när jag tränar i grupp & tränar hos min PT.

Är så glad att jag har hittat dem här träningsaktiveterna som jag håller på med just nu,

Som det känns nu så tänker jag inte sluta med att träna allt det här...

Resten av helgen blir det vila så man orka med både jobb & träning som väntar nästa vecka

Så här ser min tränings vecka ut nästa vecka:

Tisdag:

Cirkelfys  Friskis & Svettis i Laholm

Onsdag:

IW  Friskis & Svettis i Laholm

Torsdag:

PT träning  Hälsostudion i Båstad

Idag vaknade jag med den härliga känslan av att ikväll är det äntligen dags för ett hårt & svettigt IW-pass med den hårda IW-ledaren som vill att man ska ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen & att det ska kännas & brännas & jag kan säga att idag kändes & brändes det rejält i kroppen under IW-passet  eftersom jag hade varit ledig o kunnat vilat ordentligt inför detta & då kunde jag  verkligen ta i av alla mina krafater som jag hade i kroppen.

Jag kom upp i 195 i maxpuls & förbrände 700 kalorier så är hur nöjd som helst av kvällens svettiga men ack så roliga träning :) 

snacka om att nu är man heltslut i kroppen eftersom jag både har tränat Cirkelfys igår & ett hårt IW-pass i måndags.

Resten av kvällen blir det att vila så man orkar med den efterlängtade PT-träningen som är imorgon-kväll då  min PT äntligenär tillbaks som jag har längtat :)

hoppas bara hon har ett hårt & svettigt träningsprogram till mig :) 

Kommer som sagt aldrig att ge mig med denna härliga träning som jag håller på med just nu...  

Vi hörs i morgon efter min PT-träning   

Nu på morgonen när jag vaknade  så kände jag en sån glädje för idag är det ett Hårt & svettigt IW-pass som väntar på mig :)

Det var bara att kliva upp ur sängen o klä på sig dem snygga träningskläderna.

Sen begav jag mig till Friskis & Svettis för att träna & ta ut mig över min maxgräns & det kan jag säga att det lyckads jag med:) 

Det var hon IW-ledaren som alltid vill att man ska ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen som led passet, i varje tung & snabb låt så skriker hon på oss motionärerna

''är ni med'' då skriker vi tillbaks ''Jaaa''  men blir så taggad & peppad av de andra motionäerna att verkligen ta ut sig & det kan jag säga att denna gången lyckades jag med det för kom upp i 197 i maxpuls & förbrännde 750 kalorier så är jätte nöjd av morgonens hårda men ack så roliga IW-träning.

Redan på måndag nästa vecka så väntar ännu ett hårt & Svettigt IW-pass på mig fast då på kvällen & då ska jag verkligen ta i :)

Kalla mig för träningsgalen för det är just det jag är ;)

Är så jäkla glad att jag har hittat min stora passion i mitt liv & det vet ni alla säkert vad det är.... just det att träna för man känner sig som en ny människa efter varje träningspass ialla fall jag gör det ;) 

Kommer som sagt aldrig sluta med att träna för vad vorre jag utan all denna fantastiska träning??... ingen träningsglad tjej som jag faktiskt är   

Ha nu en riktigt skön helg för det ska jag ha med mycket vila & äta mycket protien

för som sagt redan på måndag drar min träningsvecka åter igång igen...

Så hörs vi efter min IW träning på måndag som sagt  

(tränar max 4 dagar i veckan)

På kvällens  håda men ack så roliga IW-pass tog man som vanligt i av alla sina krafter som jag hade i min kropp & kom upp i 196 i puls & förbrände 700 kalorier så är nöjd av dagens träningsresultat :) Tycker verkligen om att träna IW på onsdagarna för den IW-ledaren skriker på en & vill att man verkligen ska ta i o ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen & att det ska kännas & brännas brukar hon säga & det gillar jag för efter varje IW-pass som hon har så känns det skit gött i kroppen :)

Resten av kvällen blir det att vila & ta det lugnt för imorgon är det PT-träning fast då är det en annan som ska ha mig så hoppas att min PT-Joanna har gett honom ett hårt & svettigt program som han ska köra med mig ;) 

Ha det så bra så hörs vi imorgon efter PT-träningen  

Kvällens IW-pass tog jag som vanligt i av alla mina krafater som jag hade i min kropp trots träningsvärken kom jag upp i 191 i maxpuls & förbrände 650 kalorier så är ganska nöjd av dagens träning...

Imorgon är det PT-träning.. laddar redan nu inför det ;) 

Ha nu en fortsatt trevlig kväll så hörs vi imorgon efter min PT-träning

K

Idag på morgonen gav jag av alla krafter som jag hade i min kropp kom upp i 196 i maxpuls & förbrände 700 kalorier.. så är jätte nöjd 

Resultat av min all hårda träning har lett till att jag har gått ner 15 kg & gått ner 25 cm midja från att ha haft 104 cm för 1 år & 9 månader sedan. 

Tänk att jag har kommit såhär långt & min träningsresa fortsätter som sagt för ska nå 75 cm innan min 25 årsdag som är den 16 april  hoppas jag klarar av det & det kommer jag att göra...

Är med så glad att jag har hittat min största hobby & det är såklart att träna  

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka efter min Cirkelfys träning som är på tisdag...