Idag när jag vaknade kände jag en sån trötthet i min kropp efter 3 dagars hårdträning

Men var ändå glad för idag ska jag träna hos min fantastiska PT Joanna på Hälsostudion i Båstad.

så det var bara att bita ihop o ge järnet

Dessa övningar körde vi:

som uppvärmning  1000 m löpning i 5 minuter 9 km sista 2 minuter 10 km på löpbandet

5 minuter  så många varv som möjligt  av: 

20 ryggresningar med simtag

10 walk plank

5 burpess

& 5 minuter så många varv som möjligt av dessa övningar 

20 situps

10 armhävningar

5 upphopp

& 5 minuter så många varv som möjligt av dessa övningar

20 mountainclimbers 

10 planka  med axelklapp

5 djupa squat

Kan säga nu är min kropp helt slut efter all denna underbara träning som jag har kört i veckan så nu blir det att vila ordentligt så man orkar med nästa veckas hårdträning som drar igång på tisdag då med ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på Friskis & Svettis i Laholm...

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka...  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...

God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll.  Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...

Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll..  Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god  protien rik smoothie så ...

  Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en..  Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd. Kände en sån ...

  Idag står det ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på träning schemat, Först va det jobb på Mcdonlads som väntade från 9:00-16:30  När jag kom hem från jobbet var det bara att byta om till träningskläder & äta lite det är ju inte så bra att t...