(OBS gamal bild men tycker jag är så träning-glad  )

Äntligen så var det PT-träning igen gud så roligt jag hade 

övningarna som jag gjorde var:

• Uppvärmining: 800 meter löpning på löppbandet i 10 km 
• 20 knöböj
•  10x2 Utfall
• Boxning i en boxningmaskin som va svår men min PT hjälpte mig
• 30 repsvingar i snabbt tempo
• 1 minut & 1 sekund plankan mitt längsta hittils målet är 2 minuter men jag ta ett steg i taget
• 10 armhävningar
• 500 meter rood i snabbt tempo
• 20 burpess i snabbt tempo
• 10x3 hänga fritt i armarna

 Som jag har längtat efter just denna håda/tuffa PT-träning med min favorit PT 

Läbgtar som sagt redan till nästa veckas tuffa PT-pass  

Nästa vecka ska vi ha samma tränings-tröja se om hon kommer ihåg  att ha det för hon har köpt samma som jag har    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...

God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll.  Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...

Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll..  Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god  protien rik smoothie så ...

  Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en..  Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd. Kände en sån ...

  Idag står det ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på träning schemat, Först va det jobb på Mcdonlads som väntade från 9:00-16:30  När jag kom hem från jobbet var det bara att byta om till träningskläder & äta lite det är ju inte så bra att t...