Idag vaknade  jag åter igen med den där känslan som man får när man ska träna ett hårt & svettigt PT-pass

Först var det jobb från 9:00-16:30 sen var det hem & byta om till mina snygga träningskläder för att sen bege sig till Hälsostudion i Båstad för att träna med min favorit PT Joanna 

Fast idag var min PT 10 minuter försenad  så jag fick köra uppvärmningen själv & det fick bli 5 minuter löpning på löpbandet i 10 km/h

sen körde jag lite repsvingar & plankan själv fast där hade jag saknade min pt:s skrik för blir så taggad utav henne när hon skriker o puchar mig till att ta i men när jag stod i plankan då kom hon & började prata o då tappade jag lite min konstitation.

bara för att hon va 10 minuter sen så fick jag denna gången gratis så snällt av henne :)

 dessa övningar körde vi när hon hade kommit:

3 minuter löpning på löpbandet 10km/h

15 knäböj med 6kg tung boll

20 situps med 6 kg tung boll

30 repsvingar i snabbt tempo

30 sekunder i plankan

10 armhävningar

500 meters rodd i snabbt tempo

upp & ner på en låda 10 gånger

lite armövningar med 10 kg skivstång (kom ej ihåg vad övningarna där heter)

Nästa vecka blir det InBody mätning av min kropp hoppas jag har ökat i muskler eftersom jag har börjat träna cirkelfys på Friskis & Svettis i Laholm med så håller tummarna för det för om jag har ökat då kommer jag bli skita glad :)

Vi hörs på lödag efter min IW-träning