Nu på morgonen när jag vaknade  så kände jag en sån glädje för idag är det ett Hårt & svettigt IW-pass som väntar på mig :)

Det var bara att kliva upp ur sängen o klä på sig dem snygga träningskläderna.

Sen begav jag mig till Friskis & Svettis för att träna & ta ut mig över min maxgräns & det kan jag säga att det lyckads jag med:) 

Det var hon IW-ledaren som alltid vill att man ska ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen som led passet, i varje tung & snabb låt så skriker hon på oss motionärerna

''är ni med'' då skriker vi tillbaks ''Jaaa''  men blir så taggad & peppad av de andra motionäerna att verkligen ta ut sig & det kan jag säga att denna gången lyckades jag med det för kom upp i 197 i maxpuls & förbrännde 750 kalorier så är jätte nöjd av morgonens hårda men ack så roliga IW-träning.

Redan på måndag nästa vecka så väntar ännu ett hårt & Svettigt IW-pass på mig fast då på kvällen & då ska jag verkligen ta i :)

Kalla mig för träningsgalen för det är just det jag är ;)

Är så jäkla glad att jag har hittat min stora passion i mitt liv & det vet ni alla säkert vad det är.... just det att träna för man känner sig som en ny människa efter varje träningspass ialla fall jag gör det ;) 

Kommer som sagt aldrig sluta med att träna för vad vorre jag utan all denna fantastiska träning??... ingen träningsglad tjej som jag faktiskt är   

Ha nu en riktigt skön helg för det ska jag ha med mycket vila & äta mycket protien

för som sagt redan på måndag drar min träningsvecka åter igång igen...

Så hörs vi efter min IW träning på måndag som sagt  

(tränar max 4 dagar i veckan)

På kvällens  håda men ack så roliga IW-pass tog man som vanligt i av alla sina krafter som jag hade i min kropp & kom upp i 196 i puls & förbrände 700 kalorier så är nöjd av dagens träningsresultat :) Tycker verkligen om att träna IW på onsdagarna för den IW-ledaren skriker på en & vill att man verkligen ska ta i o ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen & att det ska kännas & brännas brukar hon säga & det gillar jag för efter varje IW-pass som hon har så känns det skit gött i kroppen :)

Resten av kvällen blir det att vila & ta det lugnt för imorgon är det PT-träning fast då är det en annan som ska ha mig så hoppas att min PT-Joanna har gett honom ett hårt & svettigt program som han ska köra med mig ;) 

Ha det så bra så hörs vi imorgon efter PT-träningen  

Kvällens cireklfys-pass på Friskis & Svettis i Laholm är det roligaste & jobbigaste träningspasset på hela veckan förutom IW & PT-träningarna dem e också jobbiga men här är det mer att ha rätt hållning & teknik mer utmanande om man säger så ;)

Idag bliv jag chockad för min syster kom plötslig in & skulle med träna cirkelfys bliv så paff men vi båda va jätte duktiga i den gruppen vi va med i för man skulle dela upp sig i grupp o man fick max vara 4 personer i varje och så skulle man gå runt i 10 stationer och varje station va 45 sekunder lång & jag kan säga jag klarade av plankan varje gång i 45 sekunder gånger 3 så är jätte nöjd :) nu kan jag säga att det börja kännas rejält i hela kroppen längtar redan till nästa veckas cirkelfys-pass :)

Imorgon är det ett hårt & Svettigt IW-pass som väntar på mig efter jobbet e så sjukt taggad redan nu...

Va rädda om er så hörs vi imorgon efter min IW-träning   

På kvällens PT-träning körde min PT Joanna skiten ur mig så nu är man helt slut i kroppen..

Dessa övningar körde jag:

1000 m löpppning på löppbandet i snabbt tempo

20 sekunder på roddmaskinen Sen 20 sekunder plankan detta gjorde jag 4 varv 

20 sekunder repsvingar i snabbt tempo i 8 varv + situps det var tufft men jag klarade av det

20 sekunder diagonaldrag + 20 sekunder jägarvila 4 varv i snabbt tempo

20 sekunder kasta tung boll som vägde 6 kg till min PT i snabbt tempo + 20 sekunder sittande rotation 4 varv där också snabbt tempo för att få upp pulsen   gjorde jag höga knän i 1 minut i snabbt tempo där kom jag upp i 194 i puls då bliv min PT Joanna äntligen nöjd  

Till sist 1 minut upp & ned på en stepup bräda i snabtt tempo. 

Nu kan jag säga att det känns skönt i kroppen & nu blir det att vila till min träningsvecka åter drar igång på tisdag då med Cirkelfys på Friskis & Svettis 

Kan redan nu säga att jag längtar till nästa veckas hård-träning fast på torsdag är det tyvärr inte min PT Joanna som ska träna mig utan en annan som heter Tobias som är en ny PT på Hälsostudion i Båstad så får se om han är lika bra som Joanna men även om han är det så kommer hon alltid vara nummer 1 av mina pt som jag har     

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka när min hårda träning åter drar igång :) 

Kvällens IW-pass tog jag som vanligt i av alla mina krafater som jag hade i min kropp trots träningsvärken kom jag upp i 191 i maxpuls & förbrände 650 kalorier så är ganska nöjd av dagens träning...

Imorgon är det PT-träning.. laddar redan nu inför det ;) 

Ha nu en fortsatt trevlig kväll så hörs vi imorgon efter min PT-träning

K

Förra veckan började jag som sagt med Cirkelfys på Friskis & Svettis I Laholm

& idag var det andra gången som jag gick på det & jag kan redan säga att jag älskar att träna det eftersom det är nästan samma övningar som jag gör hos min favorit PT Joanna på Hälsostudion i Båstad, fast här tränar man i grupp & peppar varandra att ta i & det gör min pt med när jag tränar hos henne i Båstad. Måste säga att min pt är en stor förebild för mig när det gäller träning för det var hon som tyckte att jag skulle börja gå på detta :) 

Resten av kvällewn blir det att bara ta det lungt... 

Kommer nog få en sån härlig träningsvärk imorgon igen men ska ändå ta i av alla mina krafter på IW:n imorgon-kväll... 

Idag på morgonen gav jag av alla krafter som jag hade i min kropp kom upp i 196 i maxpuls & förbrände 700 kalorier.. så är jätte nöjd 

Resultat av min all hårda träning har lett till att jag har gått ner 15 kg & gått ner 25 cm midja från att ha haft 104 cm för 1 år & 9 månader sedan. 

Tänk att jag har kommit såhär långt & min träningsresa fortsätter som sagt för ska nå 75 cm innan min 25 årsdag som är den 16 april  hoppas jag klarar av det & det kommer jag att göra...

Är med så glad att jag har hittat min största hobby & det är såklart att träna  

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka efter min Cirkelfys träning som är på tisdag...        

Denna veckan har jag äntligen börjat med Cirkelfys på Friskis & Svettis i Laholm som var i tisdags & jag kan säga att det började kännas ordentligen dagen efter på kvällen så mycket träningsvärk har jag nog aldrig haft innan i  armarna magen,låren & Benen  men det va jätte skönt att jag fixade det. Nästa vecka är det på det igen kan säga att jag redan nu längtar  

Igår onsdag så tränande jag ett Hårt & svettigt IW-pass 

trots träningsvärken så kom jag upp i 195 i maxpuls & förbrände 700 kalorier så var jätte nöjd utav den hårda men ack så roliga IW träningen

Idag torsdag så tränande jag min efterlängtade PT-träning på Hälsostudion i Båstadhade så roligt under tiden men jag gjorde tuffa övningar som jag kan säga redan nu börja kännas i kroppen.Jag kan säga att jag redan nu längtar till nästa torsdag  

På lördag är det ett hårt & svettigt IW-morgonpass klockan 9:00 som väntar så ingen sovmorghon där inte men på söndag & måndag är det 2 vilodagar 

Va rädda om er så hörs vi nästa vecka  efter mina träningspass