Alla inlägg den 3 januari 2017
Kvällens IW-spurt-pass gav man allt vad jag orkade Kom upp i 194 i maxpuls & förbrännde 650 kalorier så är nöjd av dagens resultat utav denna härliga träning.
Imorgon är det ett ännu tuffare/hårdare IW-pass då vill den IW-ledaren som håller i passet att man ska ha blodsmak i munnen & mjölksyra i benen & det hoppas jag att jag får för älskar när man tar ut sig ordentligt på Grupp-passen.
Nästa vecka drar cirkelfys-träningen på tisdag igång så då blir det hårt & tufft kommer ha en sån tränings-värk efter det men vill som sagt att det ska kännas rejält när man har tränat ett nytt pass
Va rädda om er så hörs vi imorgon efter IW-träningen
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
|||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|