Nu på morgonen gav jag verkligen av alla krafter som jag hade i min kropp kom upp i 198 i puls igen  & gjorde av med 600 kalorier. Efteråt var man helt slut & svetten bara rann så mina kläder va blöta av svett så det var riktigt skönt med en lagom varm dusch.

Är faktiskt riktigt nöjd & nu ser jag resultat av all träning kan ha mycket mer motstånd på crosstrainern nu än vad jag hade när jag började träna på Friskis & Svettis  för typ tre år sedan.

Men då tränade jag såklart inte PT-träning & där ser jag med resultat för har blivit mycket strakare både fysiskt & psykist, är riktigt nöjd som sagt av all denna underbara träning som jag gör just nu  

Nu blir det snart att jobba i tre timmar  sen blir det vila resten av dagen

Va rädda om er så hörs vi på onsdag efter IW-träningen  

Idag gav jag allt vad jag hade på IW-passet trots träningsvärken efter gårdagens pt-träning. 

Kom ändå upp i 198 i puls nästan lika dant som i onsdags :) så kan säga att jag är riktigt nöjd av eftermidagens hårda men ack så roliga IW-träning.

Nu ska det som sagt bli riktigt skönt med en lagom varm dusch så man blir ren & fräch igen :) 

ikväll blir det vila & ladda krafterna inför morgondagens hårda & roliga IW-pass som väntar kan säga att jag redan nu längtar :) 

God morgon på er :)

Idag gav men verkligen allt på IW-morgon passet 

hade så roligt under tiden.

Kände i sista låten att jag skulle dö men klarade mig igenom det

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch.

Resten av helgen blir det att vila & ta det lugnt

för nästa vecka drar ännu en rolig/hård & svettig tränings veckan igång med både IW/PT-träning kommer ge allt vad jag har på alla de tränings-passen

Innan IW55 hårda passet drog igång 

Så här svettig blir man efter det hårda men roliga IW55 passet

 Innan jag begav mig till det tuffa/hårda IW55 morgon passet så drack jag en god protein dryck och åt en protein bar.

Shit vilket grymt/jobbigt IW55 pass man utförde idag på morgonen , tog i av alla krafter som jag hade,  jag kan säga att nu känns det  i kroppen att den är helt slutkörd, men samtidigt hade jag jätte kul, älskar som sagt att ta ut mig på varje träningspass men detta pass var nog det jobbigaste passet hittils för sista låten kände jag hur mina ben skrek av smärta för hade på det tyngsta motståndet men jag gav mig inte för jag skulle i mål. 

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch sen blir det att vila för på måndag drar en ny tränings vecka med både IW55/Pt-träning & löpning igång igen.

Tänker aldrig ge upp min träning nu när jag har kommit såhär långt   

Hörs på måndag ha det så bra så länge kram på er  

Innan jag begav mig till min löprunda så laddade jag med en god protien dryck så jag skulle orka springa intervaller på min 4 km löprunda och det gjorde jag :)

Älskar verkligen att springa ute i naturen på Hökafältet man känner sig så fri på någotvis.  

Sprang löprundan på återigen 21 minuter får se om jag kan förbättra min tid men är lite osäker på det men man kan alltid försöka  

Nu ska man äta en god protinbar sen blir det att hoppa in i en skön dusch.

ikväll blir det vila för imorgon kl 9:00 är det ett hårt IW55 pass som väntar då blir det att gå upp tidigt 

Hörs igen imorgon  

Idag var jag och tränade IW55 på Friskis & Svettis i Laholm snacka om att det va skit roligt och jobbigt 

Det var ett hårt & krävande pass 

på onsdag är det dags igen fast då ännu hårdare än vad det var idag :)

Imorgon blir det att vila och bara ta det lugnt efter jobbet. 

Shit vad jag älskar att träna o ge allt vad jag har, det är verkligen träningen som jag brinner för just nu inte bara IW55 utan Pt-träningen & löpningen.  

Jag har verkligen hittat min grej ,tänker aldrig sluta med att träna.. 

Hörs på onsdag & ha en fortsatt bra kväll  

Idag var det tuffa & hårda övningar hos ptn och samtidigt hade jag så roligt. :)

Nu efteråt känns det ordentligt i kroppen att man tränade hårt och gav gärnet. 

Älskar verkligen att ta ut mig till max oavsett vilken träning det är som gäller.

Kan inte med ord beskriva hur glad jag är att få ha en sån grym & duktig pt.

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch sen blir det att vila så jag orkar med löprundan imorgon förmiddag tänkte springa 6 km på Hökafältet.

Hörs imorgon kram på er    

Då har man varit på Hökafältet och sprungit 4 km på 21 minuter i stekande sol.

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch. Sen blir det att vila så man orkar med kvällen, kanske man ska bege sig ut på en härligt lång-promenad det gäller att passa på nu när det äntligen är fint väder igen  :)  

 Jag kommer nog att sova gott inatt efter dagens träning. 

Längtar tills imorgon kväll för då är det min favorit träning nämligen Pt-träning    

Hörs imorgon