Då har man varit på Hökafältet och sprungit 4 km på 21 minuter i stekande sol.

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch. Sen blir det att vila så man orkar med kvällen, kanske man ska bege sig ut på en härligt lång-promenad det gäller att passa på nu när det äntligen är fint väder igen  :)  

 Jag kommer nog att sova gott inatt efter dagens träning. 

Längtar tills imorgon kväll för då är det min favorit träning nämligen Pt-träning    

Hörs imorgon  

Jag kan rekommendera Hälsostudion i Båstad där har dem en grym & hård pt som heter Joanna.

Hon har verkligen hjälpt mig med att förändra mitt liv till det bättre och jag har blivit mer hälsosammare än vad jag var innan.

Och jag tränar ännu hårdare än vad jag gjorde innan jag började att gå där.

Hon har med grymma övningar som hjälpte mig att bli ännu starkare än vad jag var innan.

Hon ger med goda råd som man ska tänka på när man tränar.

Utan hennes hjälp så hade jag aldrig kommit såhär långt i mitt nya hälsosammare liv...  

Idag tog man ut sig mer än max gränsen (hade 197 i maxpuls) så nu känner man sig helt slut i kroppen, Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch, Senare ikväll blir det att kolla på idol på tvn och bara vila och äta god mat (Lax,sås & potatis + lite grönsaker ;)  

kommer nog sova gott inatt efter det hårda/tuffa men roliga IW55 passet :)

Hörs imorgon   

Jäkla vilken  stor skillnad på kroppen från 1 år sedan till hur man ser ut idag (-12 kg) :)

från att ha vägt 67 kg till att idag väga 55 kg men det är bara för att man börja få muskler i kroppen som tur är ;).

Är så otroligt stolt över mig själv just nu, att jag lykades bli mycket smalare än vad jag var då. :)

Men ändå lite mage kvar att träna bort.

Hade nog aldrig kommit såhär långt  om det inte va för min fantastiska personliga tränare som har hjälpt mig både med att ändra min kost och träna ännu hårdare än vad jag gjorde innan... 

              För ett år sedan                         -                       Idag

Denna vecka blir det mycket träning för min del.

 Ikväll (tisdag) blir det ett hårt IW55 pass på Friskis & Svettis i Laholm.

Imorgon (onsdag) blir det en härlig löprunda på Hökafältet här i Mellbystrand om vädret tillåter ;)  

På torsdag blir det ett hårt men roligt & tufft pt-pass på Hälsostudion i Båstad, hoppas på hårda men tuffa fettförbränningsövningar..

kanske tar en löprunda på fredag också men sen får jag nog vila ;)

Ha en fortsatt trevlig dag för det ska jag ha :)