Innan jag begav mig till min löprunda så laddade jag med en god protien dryck så jag skulle orka springa intervaller på min 4 km löprunda och det gjorde jag :)

Älskar verkligen att springa ute i naturen på Hökafältet man känner sig så fri på någotvis.  

Sprang löprundan på återigen 21 minuter får se om jag kan förbättra min tid men är lite osäker på det men man kan alltid försöka  

Nu ska man äta en god protinbar sen blir det att hoppa in i en skön dusch.

ikväll blir det vila för imorgon kl 9:00 är det ett hårt IW55 pass som väntar då blir det att gå upp tidigt 

Hörs igen imorgon  

  Idag hos min pt så körde jag en hinderbana som va ganska tuff/jobbig men så roligt jag hade under tiden, hon sa till mig att ge gärnet och det gjorde jag med har verkligen blivit mycket starkare än jag var från första gången och det var för fem månader sedan.

Då kunde jag knappt göra sit-ups då fick hon nästan dra upp mig från golvet, men nu klarar jag det helt själv tänk så stark man har blivit på bara dessa 5 månaderna helt otroligt  

Ni som funderar på att börja träna med en pt säger jag bara gör det för dem hjälper en verkligen till dem målen som man har, för jag säger bara utan min pt:s hjälp så hade jag aldrig kommit till den jag är idag mycket starkare & tränings-gladare & nyttigare än jag var innan,

Imorgon blir det 6 km löprunda på Hökafältet här i mellbystrand om vädret tillåter, Sen på lördag blir det iw55 pass kl 9:00-10:00 på Friskis & Svettis i Laholm men på söndag blir det att vila för sen drar nästa veckas hårda men roliga IW55/Pt & löpnings-träning igång igen 

Ha en fortsatt trevlig kväll så hörs vi imorgon 

Nu ikväll kl 18:00-19:00 gick jag på världens hårdaste/tuffast IW55 pass på Friskis & Svettis i Laholm (det är det alltid på onsdagar och nu på lördag är det kl 9:00-10:00) snacka om att man hade mjölksyra i benen och blodsmak i munnen under hela passet,kändes som om jag skulle dö men det gjorde jag inte som tur var ;)

känslan efter detta hårda/tuffa men roliga pass är omöjlig att beskriva hade så roligt under tiden jag tränade & gav verkligen

allt vad jag hade, som jag har skrivit innan så älskar jag verkligen att ta ut mig över max gränsen, träningen är en del av mig och det kommer det alltid att vara 

Nu i kväll blir det att ladda om kroppen inför morgondagens tuffa/roliga Pt-träningen som är kl 17:30 + äta en massa protein 

Ha en fortsatt trevlig kväll så hörs vi imorgon   

Idag var jag och tränade IW55 på Friskis & Svettis i Laholm snacka om att det va skit roligt och jobbigt 

Det var ett hårt & krävande pass 

på onsdag är det dags igen fast då ännu hårdare än vad det var idag :)

Imorgon blir det att vila och bara ta det lugnt efter jobbet. 

Shit vad jag älskar att träna o ge allt vad jag har, det är verkligen träningen som jag brinner för just nu inte bara IW55 utan Pt-träningen & löpningen.  

Jag har verkligen hittat min grej ,tänker aldrig sluta med att träna.. 

Hörs på onsdag & ha en fortsatt bra kväll  

Idag var det hårdaste/svettigaste pt-passet på länge :)

Det jag gjorde hos min pt var:

10 armhävningar och det var jobbigt men jag klarade av det :) 20 repslag,

10 burpees 20 boxning med boxninghandsakar (fick slå på min pt men det ville jag heslt inte ;) ) 20 snabba rodtag på rodmaskinen och 30 sek plankan det var jobbigt men jag bet ihop och klarade det, sen hängde jag i armarna i 10 sekunder och det va jätte jobbigt men jag bet ihop ska försöka klara mer nästa vecka tänker fasen inte ge mig, 

kommer inte ihåg vad alla övningarna som vi gjorde heter tyvärr, men jag tror det va alla annars så återkommer jag med de som jag glömde att nämna ;) 

Nu känns det i kroppen att den är helt slut efter detta hårda pass 

Längtar redan till nästa veckas pt-träning då hoppas jag på ännu hårdare tag och hårdare övningar 

Ps vi mätte min kropp idag och har minskat lite i vikt vet inte om muskelmassan har minskat eller ökat för den apparten va tyvärr inte där :/ midjan har minskat från 90 till 88 tror jag att det var  och lilla midjan från 73 till 70 så nu börjar det att se ljust för mig   

Nu ikväll blir det att äta lax,sås & potatis och en massa grönsaker sen blir det att vila. 

Vi hörs nästa gång jag tränar

Ha det så bra så länge  

Då var dagens 4 km löprunda på 22 minuter avklarad, innan jag begav mig till Hökafältet så laddade jag med en god protein dryck :). 

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch. 

Ikväll blir det att se på idol och äta kvarg och äpple till, kommer nog sova gott inatt efter dagens härliga löprunda :).

Imorgon är det äntligen Pt-träning som jag har längtat 

Ha en fortsatt bra dag så hörs vi imorgon  

Idag löpte man 4 km på Hökafältet i stekande sol (29 grader) på återigen 21 minuter. 

Nu kan man säga att kroppen är helt slut efter denna svettiga men härliga löprunda:). 

Ska bli så skönt med en dusch.

Sen blir det att äta mycket protein för det behövs kan jag säga ;)

IKväll blir det att vila ska kanske ut och gå en härligt lång-promenad om jag orkar :)

Imorgon blir det en vilodag för det behöver kroppen efter 4 dagars träning. 

Hörs på Söndag för då har jag tänkt springa 4 km på Hökafältet efter jobbet om vädret tillåter :)     

Idag var det tuffa & hårda övningar hos ptn och samtidigt hade jag så roligt. :)

Nu efteråt känns det ordentligt i kroppen att man tränade hårt och gav gärnet. 

Älskar verkligen att ta ut mig till max oavsett vilken träning det är som gäller.

Kan inte med ord beskriva hur glad jag är att få ha en sån grym & duktig pt.

Nu ska det bli skönt med en lagom varm dusch sen blir det att vila så jag orkar med löprundan imorgon förmiddag tänkte springa 6 km på Hökafältet.

Hörs imorgon kram på er