Nu kan jag säga att jag är helt slut i min kropp efter kvällens hårda men roliga IW-pass 

hade mycket motstånd på crosstranern mer än jag någonsin har haft innan för kände att jag ville utmana mig extra mycket 

 jag hade 192 i maxpuls & gjorde av med 670 kalorer så känner mig nöjd,  

Nu blir det att ladda om för imorgon kväll är det min efterlängtade PT-träning    

Hoppas som vanligt på hårda & roliga övningar 

Va rädda om er så hörs vi imorgon