Direktlänk till inlägg 1 september 2016
Idag var det hårdaste/svettigaste pt-passet på länge :)
Det jag gjorde hos min pt var:
10 armhävningar och det var jobbigt men jag klarade av det :) 20 repslag,
10 burpees 20 boxning med boxninghandsakar (fick slå på min pt men det ville jag heslt inte ;) ) 20 snabba rodtag på rodmaskinen och 30 sek plankan det var jobbigt men jag bet ihop och klarade det, sen hängde jag i armarna i 10 sekunder och det va jätte jobbigt men jag bet ihop ska försöka klara mer nästa vecka tänker fasen inte ge mig,
kommer inte ihåg vad alla övningarna som vi gjorde heter tyvärr, men jag tror det va alla annars så återkommer jag med de som jag glömde att nämna ;)
Nu känns det i kroppen att den är helt slut efter detta hårda pass
Längtar redan till nästa veckas pt-träning då hoppas jag på ännu hårdare tag och hårdare övningar
Ps vi mätte min kropp idag och har minskat lite i vikt vet inte om muskelmassan har minskat eller ökat för den apparten va tyvärr inte där :/ midjan har minskat från 90 till 88 tror jag att det var och lilla midjan från 73 till 70 så nu börjar det att se ljust för mig
Nu ikväll blir det att äta lax,sås & potatis och en massa grönsaker sen blir det att vila.
Vi hörs nästa gång jag tränar
Ha det så bra så länge
Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...
God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll. Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...
Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll.. Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god protien rik smoothie så ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 |
13 |
14 | 15 | 16 |
17 | 18 |
|||
19 | 20 |
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 | 30 |
|||||
|