Idag hos ptn så var det ''dödens pass''

hon körde så hårt mig mig:

1000 meter rodd på roddmaskinen i snabbt tempo

1 minut plankan, 40 knäböj, 20 ryggluft, 10 burpess, 30 situps, 10 gånger hoppa upp på en bänk och hoppa ner igen och tilll sist hänga sig fritt med armarna & det var jobbigt + drog upp benen till magen...  

Nu efter alla dessa övningarna så känns det i kroppen kan jag säga,

Nu blir det att äta en massa  protein &  kolhydrater så man bygger upp musklerna som man har förlorat :/ 

Får tyvärr minska ner mina träningsdagar annars hinner mina muskler som sagt inte bygga upp sig igen så får tyvärr skippa min löpträning :/ men till våren tar jag tag i min löpträning igen :) 

Ha det så bra så länge så hörs vi efter min IW träning på lördag