Idag hos min pt var det ett hårt/tufft & svettigt tränings-pass

Övningarna var:

Roodmaskin i snabbt tempo 500 meter det var den som avgjorde tiden på de andra övningarna & tiden blev 2,30 minuter på Repsvingar, knäböj, burpess, boxningsäcken i snabbt tempo, plankan & det var jobbigt att klara av ella dessa övningarna på 2,30 minuter.men jag klarade av det & känner mig så nöjd.

I slutet  på passet rann svetten & det va skönt att komma hem & duscha av sig all denna svett ifrån kroppen.

Nästa vecka väntar InBody mättning hoppas på att musklerna ha ökat för då blir jag jätte glad.

Nu har jag ätit en god hemmagjord Hamburgare med mycket avokado,gurka,sallad & lite ketchup.

Kommer sova så gott inatt efter dessa hårda övningar 

Ha det gött så hörs vi efter min morgon IW55 pass