God kväll på er :)

 Hos min pt så kan jag säga idag körde hon verkligen skiten ur mig

Övningarna som vi gjorde var:

1 min roodmaskin i snabbt tempo 

2 min löppning på löppbandet i snabbt tempo 

10 armhävningar 

20 repsvingar

15 gånger kasta en tung boll mot en väg + böja på benen och upp o kasta bollen mott vägen hårt

40 högaknän i snabbt tempo

10 gånger hoppa upp på en stepräda o ner igen i snabbt tempo

30 sekunder plankan

10 burpees i snabbt tempo

Alla dessa övningar gjorde jag två varv så efteråt var jag helt slut i kroppen fast jag hade jätte kul under tiden jag tränade, kan säga att min pt är stenhård men det gillar jag så det är bara bra att hon är det.  

Tur man är ledig imorgon fast då ska jag till tandis (tandläkaren) hoppas jag inte har några hål men det brukar jag aldrig ha som tur är :)

Längtar redan till nästa veckas pt-träning hoppas på lite hårdare övningar än i dag + då är det InBody mätning hoppas på bra resultat  

Ha en fortsatt trevlig kväll så hörs vi på lördag efter min IW55 morgon träning :)