Idag hos ptn så var det ''dödens pass''

hon körde så hårt mig mig:

1000 meter rodd på roddmaskinen i snabbt tempo

1 minut plankan, 40 knäböj, 20 ryggluft, 10 burpess, 30 situps, 10 gånger hoppa upp på en bänk och hoppa ner igen och tilll sist hänga sig fritt med armarna & det var jobbigt + drog upp benen till magen...  

Nu efter alla dessa övningarna så känns det i kroppen kan jag säga,

Nu blir det att äta en massa  protein &  kolhydrater så man bygger upp musklerna som man har förlorat :/ 

Får tyvärr minska ner mina träningsdagar annars hinner mina muskler som sagt inte bygga upp sig igen så får tyvärr skippa min löpträning :/ men till våren tar jag tag i min löpträning igen :) 

Ha det så bra så länge så hörs vi efter min IW träning på lördag 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...

God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll.  Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...

Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll..  Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god  protien rik smoothie så ...

  Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en..  Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd. Kände en sån ...

  Idag står det ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på träning schemat, Först va det jobb på Mcdonlads som väntade från 9:00-16:30  När jag kom hem från jobbet var det bara att byta om till träningskläder & äta lite det är ju inte så bra att t...