Idag hos min pt var det ett hårt/tufft & svettigt tränings-pass

Övningarna var:

Roodmaskin i snabbt tempo 500 meter det var den som avgjorde tiden på de andra övningarna & tiden blev 2,30 minuter på Repsvingar, knäböj, burpess, boxningsäcken i snabbt tempo, plankan & det var jobbigt att klara av ella dessa övningarna på 2,30 minuter.men jag klarade av det & känner mig så nöjd.

I slutet  på passet rann svetten & det va skönt att komma hem & duscha av sig all denna svett ifrån kroppen.

Nästa vecka väntar InBody mättning hoppas på att musklerna ha ökat för då blir jag jätte glad.

Nu har jag ätit en god hemmagjord Hamburgare med mycket avokado,gurka,sallad & lite ketchup.

Kommer sova så gott inatt efter dessa hårda övningar 

Ha det gött så hörs vi efter min morgon IW55 pass 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...

God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll.  Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...

Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll..  Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god  protien rik smoothie så ...

  Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en..  Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd. Kände en sån ...

  Idag står det ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på träning schemat, Först va det jobb på Mcdonlads som väntade från 9:00-16:30  När jag kom hem från jobbet var det bara att byta om till träningskläder & äta lite det är ju inte så bra att t...