God kväll på er :)

 Hos min pt så kan jag säga idag körde hon verkligen skiten ur mig

Övningarna som vi gjorde var:

1 min roodmaskin i snabbt tempo 

2 min löppning på löppbandet i snabbt tempo 

10 armhävningar 

20 repsvingar

15 gånger kasta en tung boll mot en väg + böja på benen och upp o kasta bollen mott vägen hårt

40 högaknän i snabbt tempo

10 gånger hoppa upp på en stepräda o ner igen i snabbt tempo

30 sekunder plankan

10 burpees i snabbt tempo

Alla dessa övningar gjorde jag två varv så efteråt var jag helt slut i kroppen fast jag hade jätte kul under tiden jag tränade, kan säga att min pt är stenhård men det gillar jag så det är bara bra att hon är det.  

Tur man är ledig imorgon fast då ska jag till tandis (tandläkaren) hoppas jag inte har några hål men det brukar jag aldrig ha som tur är :)

Längtar redan till nästa veckas pt-träning hoppas på lite hårdare övningar än i dag + då är det InBody mätning hoppas på bra resultat  

Ha en fortsatt trevlig kväll så hörs vi på lördag efter min IW55 morgon träning :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...

God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll.  Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...

Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll..  Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god  protien rik smoothie så ...

  Idag vaknade jag med den där känslan som man får när ett Hårt & Svettigt IW pass väntar på en..  Som vanligt gav jag allt vad jag hade i min kropp & kom äntligen upp i 198 i puls & förbrände hela 760 kalorier så är jätte nöjd. Kände en sån ...

  Idag står det ett hårt & svettigt Cirkelfys-pass på träning schemat, Först va det jobb på Mcdonlads som väntade från 9:00-16:30  När jag kom hem från jobbet var det bara att byta om till träningskläder & äta lite det är ju inte så bra att t...