Direktlänk till inlägg 17 november 2016
Idag hos min pt så gjorde jag dessa övningar
Uppvärmning 3 minuter löpning på löppbandet i snabbt tempo
2 minuter på roddmaskinen i snabbt tempo
1 minut repsvingar i snabbt tempo
30 sekunder burpess (inga 200 idag tur jag slapp göra det ptn bara skojade om det sist)
2 minuter plankan det var tufft men jag klarade nästan av det fick sätta i knäna men sen snabbt på't igen jag gav mig inte men nästa gång ska jag klara hela 2 minuter GER MIG ALDRIG!!
sen åter 2 minuter roddmadkinen i snabbt tempo
efter det 1 minut repsvingar i snabbt tempo, sen 3 minuter löppning på löpbandet i 3 minuter i snabbt tempo
& tillsist 10 sekunder hänga fritt i armarna & sen var PT-träningen över för denna vecka
längtar redan till nästa veckas PT-träning då är det INBody mättning hoppas på bra resultat
Hörs imorgon efter min IW-träning
Idag började jag dagen med en nyttig frulle som bestod av nyttiga flingor & naturell fil med chiafrön så jag håller mig mätt.Sen begav jag mig till min pt träning som är på Hälsostudion i Båstad, min snälla pappa skjutade mig ditt.Hos ptn tränade jag...
God kväll på er! Nu ikväll påbörjade jag min träning på friskis & svettis efter ett litet uppehåll. Då va det multifys skivstång som va först ut Det var lite svårt men roligt samtidigt men så är det alltid när det är något nytt som man inte ha...
Nu är jag äntligen tillbaks här på bloggen efter ett långt uppehåll.. Idag ska jag & min mamma ut och gå en lång härlig promenad i det fina vinter väder som just nu råder i Halland Efter promenaden ska jag dricka en god protien rik smoothie så ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
||||
7 |
8 |
9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
|||
14 |
15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
|||
21 |
22 |
23 | 24 | 25 |
26 | 27 |
|||
28 |
29 |
30 | |||||||
|